Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 105.62g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: СПК Карбонад Юбилейный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Олейна Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Delicados Тортилья, Киприно Сыр Тильзитер. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Жареная или Запеченная Курица, Чечевица Вареная, Лайм, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб "Живое Зернышко". Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Зимаречье Сыр для Жарки и Гриля, Огурец (с Кожурой), минтай, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, оливье. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Housework - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|