|
Лавашный день. 419 ккал на завтрак: рулет из лаваша с начинкой из творога с яблоком и изюмом. 🌞🌞🌞
|
1757 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 85.78g | Carbs: 179.04g.
Breakfast: Творорулет. Lunch: Рулет из лаваша. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный. Snacks/Other: Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. more...
|
|
 Comments
Правильно я поняла, что Вы лаваш мажете творогом с яблоком и изюмом без добавления яиц? Интересно кбжу, тогда же совсем получается диетический :)
17 Apr 19 by member: prokaznica_Ira
|
prokaznica_Ira, для этого рулета я смешала пачку творога 9%, яйцо, одно яблоко и 50 г изюма, все это намазала на лист лаваша, свернула рулетом и запекла. КБЖУ на весь рулет (500 г) 928/50/25/130. Соответственно, если уменьшить количество изюма, будет меньше калорий и углеводов)) но несладко. С начинками можно экспериментировать - я заворачиваю в лаваш все, что есть под рукой, на обед будет с творогом, сыром и колбасой)) еще иногда добавляю ложку крахмала в начинку, чтобы не растекалась, особенно когда с ягодами делаю.
17 Apr 19 by member: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myshka_bu's Weight History
|