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Paciência
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1247 kcal
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Fat: 38.13g | Prot: 151.45g | Carbs: 71.81g.
Breakfast: Mamão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Uninutre 100% Whey Protein WPC. Lunch: Abóbora, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Repolho, Cenouras, Patinho. Dinner: Ovo Cozido, Gunkan, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Albumix Plus. more...
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2555 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Oi... só contando calorias ou algo mais?
17 Apr 19 by member: Romeriana Sales silva
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17 Apr 19 by member: Sandy Chaves
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Sei q não é sobre alimentação, mas como é q coloca foto no perfil??
17 Apr 19 by member: lindaedna
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Ta indo muito bem, ja se nota uma grande diferença parabéns continue assim eu engordei muito depois do meu ultimo filho mas tudo so depende da nos mesmos. Estamos na mesma luta 🙏
18 Apr 19 by member: fabricia.oliiver13
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Linda Edna, só dá pelo computador, acessa o site fat secret, faz seu login que você consegue mudar
18 Apr 19 by member: Sandy Chaves
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Muito obrigada fabrícia.oliver13, a rotina as vezes é exaustiva mas temos que ter força de vontade para respeitar as metas que impomos a nós mesmas, espero que você consiga o resultado que espera logo logo
18 Apr 19 by member: Sandy Chaves
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18 Apr 19 by member: andersonxre
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Sandy Chaves's Weight History
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