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2582 kcal
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Fat: 63.86g | Prot: 191.93g | Carbs: 295.25g.
Breakfast: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 흑토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 저지방 1%, 풀무원 다논 그릭 플레인, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Lunch: 순대국, 공기밥. Dinner: 블랙 올리브, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 피코크 랜치 드레싱, 연어, 양상추, 현미밥. Snacks/Other: 코카콜라 콜라 (200ml), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. more...
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3516 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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