Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 127.28g | Carbs: 212.66g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Гречневая Каша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожники, Макароны Жареные, Свинина, Гороховый Суп. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творожники, Кабачковые Оладьи, Творог 9%. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|