|
sabahki kahvaltım
|
1110 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 37.16g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişi, Kısır. Snacks/Other: Limonata, A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker. more...
|
|
 Comments
18 Apr 19 by member: deepturkishweb
|
Arkadaslar bişe sorcam barkot kodumada ele yazma yok demi
18 Apr 19 by member: Elifim19946
|
Kahvaltı olarak az Elif yanına salata ve yumurta ekleyebilirsin
18 Apr 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
ne kadar çok 🤣🤣 kahvaltıdan kisma canım öğleden sonra ki yediklerinden kıs kahvaltı senin günün 3 te ikisi ayakta tutan bir ögün çok çabuk acıkabilirsin
19 Apr 19 by member: amanvermezz
|
yesillik hic yok zeytinyagi da yok zeytinyagi ve yesillik olmadan zayiflayamazsin
19 Apr 19 by member: sonkalp57
|
Hedefiniz nedir bilemiyorum fakat bu yolla sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde zayıflayabilmeniz çok zor. Bu öğüne örneğin 1 bardak süt, biraz sebze ve 1 bütün yumurta daha eklerseniz bence çok daha verimli olacaktır sizin için
19 Apr 19 by member: AyvazSerdar81
|
Çok zayif bir menü bir salatalık tam dilimleyip 3 kaşık light yoğurt 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği ve bir yumurta daha ekleyebilirsiniz..peynir olarak ta lor peynir öneririm :)
19 Apr 19 by member: ebrulimelek13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elifim19946's Weight History
|