Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 102.52g | Prot: 80.67g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Северная Долина Творог 5%. Lunch: Котлеты из Говядины, Растительное Масло, Цветная Капуста. Dinner: Сладкий Красный Перец, Котлета Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Макадамии, Княгинино Кефир 2,5%, Фундук Фундук, Киви. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|