Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 83.50g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Мегамарт Лаваш, Арла Сыр Натура Сливочный, СПК Карбонад Юбилейный. Lunch: Картофельный Суп, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде. Dinner: Prime Star Чизкейк Классический, Harry's Хлеб для Сандвича, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры, Куриное Филе, Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Зеленый Луг Кефир 1%, Магнит Банан, Купино Творог 5%. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes, Housework - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 10 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|