Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 88.13g | Carbs: 297.51g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Çilek, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|