|
Около 2000 ккал. Забрала с почты свои весы после обеда, очень рада, но я сегодня как бешеная белка)
|
1815 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 104.29g | Carbs: 174.42g.
Breakfast: Семена Тыквы Очищенные🌾, Банан, Millennium Шоколад 80%, Овсянка, Селянське Масло Сливочное 63%, Селянське Молоко 2,5%, Сметана 15%, Корица. Lunch: Сметана 15%, Огурец, Перепелиное Яйцо, Селянське Масло Сливочное 63%, Крупа Кукурузная Людмила. Dinner: Шампиньоны, Сыр Королевский 45%🧀, Перепелиное Яйцо, Помидоры Красные 19:00, Сметана 15%, Огурец, Наша Ряба Печень Куриная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Sante Маца Цельнозерновая, Огурец, Сыр Королевский 45%🧀. more...
|
|
 Comments
19 Apr 19 by member: polina.kulik.05
|
polina.kulik.05, спасибо)))
19 Apr 19 by member: Dianaeror
|
на каком сайте заказывали весы ?
19 Apr 19 by member: человеклох
|
20 Apr 19 by member: Dianaeror
|
Диан, привет)
я помню ты отвечала раннее на этот вопрос мне, но я потеряла ответ, повторишь его еще раз, пожалуйста?) я решила впервые испечь кексики, как расчитать потом кал на 100 г с бжу? и еще такой вопросик, нужно ли смазывать маслом силиконовые формочки?
20 Apr 19 by member: католик
|
католик, если у тебя новые формочки и ты их ещё вообще не использовала, то первый раз полностью и обильно смазать маслом внутреннюю часть, чтобы потом формочки не пригорали
20 Apr 19 by member: Dianaeror
|
католик, взвешиваешь все ингредиенты в сыром виде и вносишь все в калоризатор(сайт такой), там есть раздел "анализатор продуктов", или же можешь тут вводить, а потом смотреть сколько получилось всего кбжу сырых продуктов вместе взятых, после приготовления взвешиваешь кексы, кбжу делишь на вес готового блюда и умножаешь на сто, вот тебе и будет калорийность на 100 грамм, так же и с белками и тд
20 Apr 19 by member: Dianaeror
|
то есть потом б/ж/у делю на вес готового блюда и тоже умножаю на 100?
20 Apr 19 by member: католик
|
католик, да, все правильно)
20 Apr 19 by member: Dianaeror
|
тааак, вроде поняла, спасибо))) если вдруг у меня возникнут с этим сложности, можно к тебе будет обратиться?
20 Apr 19 by member: католик
|
католик, конечно обращайся 💞
21 Apr 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|