21 Apr 19 by member: wellysukma
|
diet apa ni bang..share dong cara nya. mantap 9 bln turun 39 kg. sebulan turun 4 kg lbh ya
21 Apr 19 by member: erlin ernita
|
21 Apr 19 by member: kemin124
|
4 bulan pertama turun 30kg
bulan ke 5-8msing" turun 2kg/bulan
bulan 9 turun 1kg
sekarang stuck hahahaa 😂😂
21 Apr 19 by member: Bayuputra284
|
sehari.nya makan kalori brp mas?
21 Apr 19 by member: FikiPutra
|
pola makan dan Olahraga nya gmn mas?
21 Apr 19 by member: enzclopedia
|
mantaap. kelihatannya yg skrg udh ideal
21 Apr 19 by member: susiafra
|
21 Apr 19 by member: Endang FW
|
21 Apr 19 by member: nisabjm
|
olahragany brp kali dlm seminggu bang? trs defisit kalori kah?
21 Apr 19 by member: yanti206
|
tinggal bentuk massa otot ya bang hehe
21 Apr 19 by member: ElisSitiSolikhah
|
Anti mainstream.. angkat bebannya pake uler 🐍🐍🐍 😄😄😄
21 Apr 19 by member: Adnil Dianee
|
Untuk olahraganya 3-5x seminggu
untuk kalori makan di 1500an cuma saya tidak makan nasi
21 Apr 19 by member: Bayuputra284
|
Kakak olahraga apa? Dan makan apa?
21 Apr 19 by member: Way Tee
|
Slh fokus ma uler😁😁😁gd bgt
22 Apr 19 by member: cahblitar
|
Untuk jadwal gimana kak? Misal pagi makek apa siang makek apa sama malam makek apa gitu
23 Apr 19 by member: Norman Aji
|
24 Apr 19 by member: vanesatuela
|
wahh keren bgt ini sih namanya 😍
25 Apr 19 by member: luthvinur
|
Jadwal kalau makan seperti biasa makan pagi, siang dan malam
untuk makanannya mengurangi makanan yang over minyak, santan sama tepung
26 Apr 19 by member: Bayuputra284
|