|
|
4246 kcal
|
Fat: 160.04g | Prot: 162.67g | Carbs: 476.19g.
Breakfast: Yeşil Erik, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çilek, Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Lavalia Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Lokum, Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi, Çilek. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Mevsim Salata, Kuşbaşılı Pide, Lahmacun, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Other: Koska Tahin, Çilek, Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, GNC Concentrated Fish Body Oil. more...
|
|
 Comments
Bu hafta ki cheat meal biraz abartı oldu 🙈😅.
💥2 Dilim pizza
💥1 kuşbaşı kaşar pide
💥1 lahmacun
💥1 kuru zero
💥 Bol yeşillik
21 Apr 19 by member: xLmNt
|
21 Apr 19 by member: lostpoison
|
Yarın 1 2 yerimde sivilce çıkar kesin. Vücuduma ne zaman fazla yağ ve karbo soksam böyle oluyor.
21 Apr 19 by member: xLmNt
|
Karb dokunmaz :) yağ banada dokunuyor ama 300-350 gr karb ile diyet yapıyorum yağ 40-50
21 Apr 19 by member: lostpoison
|
Evt karbo dokunmuyor normalde de. Kötü karbo,kötü yağ ve tuz birleşince vücudum hemen tepki gösteriyor. 3-4 yıldır hep diyet yapıyorum çoğunlukla kaliteli karbo ve yağ tüketmeye dikkat ediyorum. Vücudumda alıştı buna o yüzden bazen hile öğünüm de çok kaçırınca hemen 2 3 yerimde sivilce çıkıyor.
21 Apr 19 by member: xLmNt
|
Omega 3 ve 6 oranı bozulunca çıkabiliyor, görünmeyen yerde çıkarsa sorun yok :)))
21 Apr 19 by member: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|