Renjun_'s Journal, 22 Apr 19

catet 😅 

dulu bisa abis cireng 10 biji sendiri apalagi pake sambel tw bon cabe 😂😂😂.. skrng ga berani lagi makan gorengan apalagi byk2 😁😁 

wadaw tempe goreng gurih kesukaanku gede banget kalorinya ternyata 😅😅😅 

thanks..auto screen shot buat dp hp.... 

auto skinsyut juga 😁 

"makanan jahat" sedih baca nya beb😢 

itu mah emang jenis makanan paling susah banget nget nget buat dihindarin 😌 

tapi kalo di fs, mendoan sepotong cuma 60 kkal, yg bener yg mana?  

quirky.jette, picksecondmalelead, ririnkireina, ichie8 : sama, ayo kita jadiin reminder supaya ga keterusan nyomot 😂 

ernanrahmadi : sama, aku dulu pisang goreng bisa habis 4, blm lagi nyomot yang lain2 😐 

fatiha.cahyani : apalagi tempe goreng sama bakwan, kesukaan aku banget 😐 

apayaoke : mungkin masalah porsi gram nya? Mungkin aja di option input mendoan disitu cuma 50 gram, makanya lebih kecil kalorinya dibanding di gambar. Kalori 100 gram tempe 198 kcal. 

nirmala winda : iya, aku juga sedih. Semacam "guilty pleasure" kalo dimakan kebanyakan dan setiap hari bisa meningkatkan kolestrol wkwk 

Batasan kolesterol, normalnya berapa ya @renjun  

fatiha.cahyani : batasan kolestrol? Kurang dari 200 mg/dL normal. Kalo batasan konsumsi lemak perharinya itu 67 gram (5 sendok makan minyak). Tpi lebih baik banyak konsumsi lemak baik dari ikan, alpukat, kacang2an biar LDLnya ga naik, daripada konsumsi lemak trans dari goreng2an 

O,gtu ya.. Padahal udh kalori defisit tp gataunya kadang kolesterol nya lgsgt melejit,,@renjun_ 

@renjun LDL itu apa kak? kalo naik kenapa? 

aku udah 10 hari makanin cibay mele aci ngambay 

istrinya_bobbykimbab : LDL (Low Density Lipoprotein) atau istilahnya kolestrol jahat, sebaliknya HDL itu kolestrol baik. Kolestrol itu ga melulu jahat, soalnya kolesterol sendiri itu berfungsi buat tubuh, misalnya menjaga hormon, fungsi otak dll. Tapi kalo LDL di dalam tubuh itu ga normal bisa jadi pemicu penyakit jantung 

mayadifit : cibay itu apa? 😂 kalo di singapur itu bahasa kasar wkwkw