Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 54.61g | Carbs: 104.04g.
Breakfast: Havuç, Gold Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Köy Peyniri, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Dinner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kepekli Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lezita Acılı Piliç Kebap. Snacks/Other: Havuç, Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Fındık, Antep Fıstığı, Badem. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|