|
Ej motionerat tillfredställande , endast promenader, 3dagar med alkohol och inga restriktioner. Ätit påskmat, efterrätt, druckit drinkar, öl, vin.
Invägning morgon efter rätt dålig sömn. Oro i kropp å själ. Midjemått 81cm.
Nya tag denna vecka🙈
Hamna under 70strecket🙏
|
70.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 70.17g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: Wasa Rågrut, Majonnäs, Wasa Rågrut, Kokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Kokt Ägg. Lunch: Kokt Ägg. Dinner: Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Kycklingbuljong. Snacks/Other: Osötade Frysta Jordgubbar, Oatly Natural Energy, Oatly Havremjölk, Banan, Sojabönor. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|