Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 121.59g | Carbs: 295.78g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Bal, Sütaş Eritme Krem Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sahanda Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği. Dinner: Migros Fırın Sütlaç, Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Kelle Paça, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Other: Çamlıca Gazoz, Çilek, Muz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|