|
Приветулички всем)))😊😊😊 ЗАВТРАК: Мультизлаковая овсянная каша со вкусом банан-яблоко-земляника 40 гр и 2 финика ОБЕД: Яишинка с броколи 150гр и томатной пастой 1ст.л. УЖИН: Пп оливье 150гр Хлебец 1шт (14гр)
|
319 kcal
|
Fat: 11.74g | Prot: 17.34g | Carbs: 38.32g.
Breakfast: Финик, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Сырные Котлеты из Брокколи. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Grow Food ПП Оливье. more...
|
|
 Comments
как-то мало совсем. сколько по ккал?
22 Apr 19 by member: Alĕna
|
Alĕna,там получается около 400 ккал.,я знаю для меня это мало ,я просто в последнее время не могу осилить большую порцию
22 Apr 19 by member: Yulcheg
|
Я бы сдохла...сегодня на 2000 ккал наела - и то голодная...
22 Apr 19 by member: oev19822
|
Чтоб худеть-нужно есть! Если не едите, то организм начинает паниковать и при срыве вашем он запасет вдвойне ( начните кушать хотя бы на 1400-вам понравится))
Ещё и настроение стабильнее будет, да и волосы с кожей не испортятся. А там дальше можно и до 1600-1800 подниматься
22 Apr 19 by member: Alĕna
|
Такое питание 100% закончится обжираловкой.
22 Apr 19 by member: annaenot
|
хотя бы сырка жирненького с утра попробовали с кашкой? всё бы и наладилось..😁
22 Apr 19 by member: Людмила7887
|
Оооочень мало еды😕 потом пожалеете, если не поднимете до 1500 хотя бы для начала. Я чуть не заплакала, когда ленту полистала..
22 Apr 19 by member: Margaritadolgopolova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|