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Después de 3 meses en déficit, a mantener lo logrado. -11.7 kg
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958 kcal
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Fat: 35.04g | Prot: 74.19g | Carbs: 93.71g.
Breakfast: Herdez Salsa Casera, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Champiñones Rebanados, Nopales, Claras de Huevo, Café, Svetia Endulzante sin Calorías . Lunch: Cebollas, Chile Poblano, Pimientos, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arroz Blanco. Dinner: Cebollas, Tomates, Aguacate, Atún Light Premium. Snacks/Other: Suerox Electrolitos Orales, Café, Pepino (Pelado), Lala Yoghurt Deslactosado, Durazno. more...
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1691 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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