Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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98.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2375 kcal
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Fat: 79.27g | Prot: 99.12g | Carbs: 314.63g.
Breakfast: Pão Francês, Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cafezinho. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz à Grega. Dinner: Bauducco Panettone, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas, Queijo Parmesão (Ralado), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Bauducco Colomba Pascal Frutas Cristalizadas, Nestlé Creme de Leite, Tozzi Figo em Calda. more...
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2769 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Gabriel BRS's Weight History
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