Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 136.05g | Carbs: 112.50g.
Breakfast: СПК Карбонад Юбилейный, Арла Сыр Натура Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Ламбер Сыр 50%, Nestle Конфета с Какао-Нугой, Мегамарт Лаваш, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Rondo Конфеты с Арбузом, Макароны Отварные, Бахетле Биточки из Говядины Паровые, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Суп из Сайры. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кальве Майонез Легкий, Лимон, Листья Салата, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лимон, Купино Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Cooking - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|