|
|
2543 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 156.58g | Carbs: 244.20g.
Breakfast: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Yumurta (Bütün), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Dinner: Roka Marulu, Maydanoz, Tat Barbunya Pilaki, Erpiliç Tavuk Döner, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Bulgur (Pişmiş), Yumurta Beyazı, Nutrade Nutrade Weight Gainer, Multipower Glutamin, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, GNC Concentrated Fish Body Oil. more...
|
|
 Comments
Bgün biraz hazıra kaçtım. 😅
24 Apr 19 by member: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|