|
550ккал!сегодня снова строго за всем слежу,а то не поняла себя,разленилась,подъедаю что-то целый день! Вот так и набежало уже 59,6 кг, эхххх На завтрак овсянка с тыквой на молоке и 9гр протеина+поджаренный хлеб с сыром и кофе с молоком,без сахара!
|
1460 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 93.23g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Протеин Юлан, Сыр Российский, Хлеб Зерновой Подовый, Протеиновый Батончик Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Ферма Молоко 2,5%, Повна Чаша Овсяные Хлопья, Тыква. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Лаваш Армянский, Куриная Грудка. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Йогурт Домашний, Сильпо Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli_art_sport's Weight History
|