Айден7's Journal, 25 Apr 19

Ингредиенты для моего коктейля для наборы массы на 800 ккал во время перекусов.) 3 раза в день.
Только из хороших продуктов набираем вес)
Коктейль только для дополнение питание, а не как основное. Так спокойно набирается калорийность.

---

3409 kcal

Fat: 141.27g | Prot: 148.50g | Carbs: 394.15g.   Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка с Мясом, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Коктейль Кило+ без яйцо, Коктейль Кило+ яйцо, Кефир 2,5%, Коктейль Кило+ яйцо. more...