|
|
3138 kcal
|
Fat: 119.47g | Prot: 176.26g | Carbs: 335.55g.
Breakfast: Koska Tahin, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Big Joy Big Mass Gainer, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Lunch: Mevsim Salata, Sebzeli Peynirli Pizza. Dinner: Pirinç Lapası, Erpiliç Tavuk Döner, Tat Barbunya Pilaki, Maydanoz, Roka Marulu. Snacks/Other: Protein Bar, Big Joy Predator, Big Joy Bcaa Pro, Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, GNC Concentrated Fish Body Oil, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Multipower Glutamin. more...
|
|
 Comments
Çok ağır bir bacak antrenmanından sonra.
1 ölçek whey+ glutamine ve bu öğün 😅.
25 Apr 19 by member: xLmNt
|
cok agir bi bacak antremani yapsam oglak cevirirdim cok ama cok azimlis8niz sporcu robotlar
25 Apr 19 by member: bilemiyrm altan
|
26 Apr 19 by member: xLmNt
|
26 Apr 19 by member: bilemiyrm altan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|