|
Yang saya suka di group ini setiap photo selfie yang diupload pasti sebagian besar pas lagi olah raga 😁 jadi bener2 nunjukin proses bukan cuma sekedar hasil,buat saya banyak sisi posisitifnya lho,salah satunya istri saya jadi rajin OR,ga mau kalah sama yang muda2 😅 nah kalo sisi positif yang lain???
Hmmm ada deehhh 😅😅
Selamat siang menjelang weekend pejuang diet,tetep semangat yooo 💪💪🙏🏻
|
1504 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 77.03g | Carbs: 197.93g.
Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Ikan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Perkedel Kentang, Labu Siam, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Dinner: Bakso Ikan, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Perkedel Kentang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus. Snacks/Other: Apel, Sunpride Banana, Naraya Oat Choco, Buah Pir, Sunpride Banana, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Roma Superstar Wafer, Good Day Cappuccino. more...
|
|