|
diet mana yg bisa makan siangnya nasi Padang terus makan malemnya ketoprak.. nasi Padang yg ku makan cuma bagian yg ada sayur, bumbu, dan sambalnya serta dagingnya nasinya gak lebih dari setengah porsi terus ketoprak tanpa lontong.. sebisa mungkin kurangi karbonya aja.. hhee udah belum betul tuh?? cuma berdoa semoga besok timbangan gak naik hhee
|
1248 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 66.09g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Nasi Ketan (Ketan), Lupis, Kue Mendut, Nanas. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: Telur Dadar, Ketoprak. Snacks/Other: Asinan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
|
 Comments
kalau misalnya hari ini udah kalap, lebih baik besok kembali ke progress semula, tidak usah balas dendam dengan olahraga keras bahkan sampai tidak makan berhari2, karena tubuh tidak secepat itu merubah makanan jadi lemak. kalaupun besok di timbang naik, itu sebagian cuma tambahan dari air dan makanan yang dimakan kemarin. Ga usah khawatir, asal benar caranya, progress pasti berhasil. ada waktunya cheat day biar tubuh ga bosan + mengurangi nafsu kalap makan lebih sering 😊
26 Apr 19 by member: Inov06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitaaji's Weight History
|