Dari ukuran 40 jadi 36. Alhamdulillah memang semuanya butuh usaha dan proses. Bekerja sama dengan diri sendiri is the hardest part. Padahal manfaat nya juga sebenernya buat diri kita sendiri👌
|
1763 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 79.29g | Carbs: 209.49g.
Breakfast: Rebo Kuaci Milk Flavor, Buah Naga, Apel Fuji, Quaker Oat. Lunch: Lontong, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. Snacks/Other: Apel Fuji, Buah Naga, Pepaya, Kusuka Keripik Singkong, Cheetos Jagung Bakar (15g). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shellapermataa's Weight History
|