shellapermataa's Journal, 26 Apr 19

Dari ukuran 40 jadi 36. Alhamdulillah memang semuanya butuh usaha dan proses. Bekerja sama dengan diri sendiri is the hardest part. Padahal manfaat nya juga sebenernya buat diri kita sendiri👌

---

1763 kcal

Fat: 66.97g | Prot: 79.29g | Carbs: 209.49g.   Breakfast: Rebo Kuaci Milk Flavor, Buah Naga, Apel Fuji, Quaker Oat. Lunch: Lontong, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. Snacks/Other: Apel Fuji, Buah Naga, Pepaya, Kusuka Keripik Singkong, Cheetos Jagung Bakar (15g). more...