|
surplus terbanyak sepanjang diet he he
|
1015 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 65.65g | Carbs: 102.17g.
Lunch: Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Telur Ceplok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Pink Lady. Snacks/Other: Leci, Tempe Mendoan. more...
|
|
 Comments
Sekali kali ma gpp buat ngagetin tubuh kita juga jd BB nnti nya g stuck 💪🏻💪🏻💪🏻
26 Apr 19 by member: Ariyana arias
|
saya pernah 2100. pdhl AKG di fs 1400
😂😂😂 tp tak menyesal. kalo surplus mah sering (1500-1600) .. malah sengaja surplus 2hr/minggu.. diet saya nyantaii. jangan ditiru xixixiiiiii
27 Apr 19 by member: annmz
|
@ann @ari iya pagi td ak timbang jg cm naik 1 ons, seminggu ini emang sengaja surplus karena bb stuck di kisaran 55, tp yg semalem itu paling banyak surplus nya, karena gk bisa tdr hehehe
27 Apr 19 by member: lian_84
|
aku sering banget surplus 😬
27 Apr 19 by member: Airin911
|
@airin hehehe mantaf, yang penting olga nya gak kendur
27 Apr 19 by member: lian_84
|
kolestrolnya😱... *para ahli merekomendasikan bahwa sebaiknya membatasi jumlah kolestrol yaitu dibawah 300mg perhari...
27 Apr 19 by member: fitr.andd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|