munirotun's Journal, 27 Apr 19

ak sering makan fun food, tiap hari ada fun food nya... gorengan, dll.. tapi kalo nasi putih biasa ak jarang makan.. kecuali kalo nasi liwet dan nasi uduk yg ada rasanya baru ak makan😁😁 

akuuuhhh  

klu makan mie jarang...klu pas cheating aja..tp klu nasi tiap hari lah...hehehehe 

saya makan nasi tiap hari 😂😂 makan mie jarang  

ada..aim🤭..cheating everyday😆tapiiii tau batasan..keep on track..masi aman di kalori harian 

Aku makan nasi tiap hari  

kita kan masih butuh karbo sebesar 40-50% dari total kalori. ga mgk klo tanpa karbo. klo kalori kurang 500an aku masih makan mie instan+telur (butuh 1700 kkal klo olahraga angkat beban). dg catatan makro nutrisi sudah terpenuhi 

tiap hari saya makan nasi kan nasi ga jahat yang penting ga berlebihan 

Cheating perlu 😂, diet itu tujuannya akan menjadi pola hidup. Moso selamanya bisa makan clean food yah 

aku nggak makan nasi putih, makan mie juga jarang banget hehe 

gaada salahnya makan nasi sama mie, yg salah itu kalo makannya ga tau porsi😅😅 

gpp makan mie asal jangan pake minyaknya dan porsi dikurangi 

kalo saya nasi & mie bukan cheating..tiap hari makan nasi, kadang mie &tetep turun BB. tubuh kita cerdas kok, bisa menyesuaikan. justru kalo dihindari sama sekali, waktu makan nasi/mie dikit aja bakal melar lagi body 😬 

sebelum diet pun aq emang gak terlalu suka mie..jadi gak masalah kalo gak makan mie.. cuma klo nasi putih aq masih makan smpai sekarang..100-150 gram perhari..dan makan nya hanya di jam makan siang.. 

makan nasi tiap hari makan mie jarang.. tp porsi 100gram sekali makan 

waduh berarti saya tiap hari cheating dong.. 

Kalau makan nasi iya pasti, tp hanya sebatas 1 kepal tangan atau setengah centong nah baru banyakin sayurnya 1 mangkok, kalo aku sih gtu 😁 

Wkkwwk saya gak pernah. Berat banget ituhh wkkwkw 

saya masih nasi dan mie..porsi aja yg dijaga..asal masih defisit kalori masih nda masalah😊 

Saya.... Gpp asal mash difisit mah,, dlm diet apapun yg dimakan asal difisit kalori tetap msh turun bbnya, cumaaaa sehat gk dietnya...