Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2909 kcal
|
Fat: 140.17g | Prot: 142.83g | Carbs: 290.28g.
Breakfast: Фисташки, Белый Город Молоко 2,5%, Кэроб, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняные Семена, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Овсяная Крупа, Бразильские Орехи. Lunch: Мистраль Булгур, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Milbona Йогурт Греческий 2%, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Брокколи на Пару, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. Dinner: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Виноград, Три Правила Сэндвич с Тунцом на Зерновом Хлебе. Snacks/Other: Лимон, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Творожная Запеканка ПП, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Морковь. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Music playing - 3 hours and 30 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|