Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 99.79g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Кефир, Красное Яблоко, Банан, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Орехи Кешью, Каша. Lunch: Дивинка Клетчатка Пшеничная , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Hamilton Farms Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами. Dinner: Протеиновый Коктейль, Омега Омега3. Snacks/Other: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Молоко 2,5%. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|