Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 44.58g | Prot: 109.83g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Flocos de Aveia Integral Finos. Lunch: Tomates Cereja, Bonduelle Milho Doce, Pimentos, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo Cozido, Maçãs Gala, Bonduelle Milho Doce, Pimentos, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Grão de Bico. Snacks/Other: Mel, Amêndoas, Ovo, Pantagruel Chocolate em Pó, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Prozis Lean Bread, Continente Amêndoa Torrada, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Banana. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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