Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
63 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 68.23g | Carbs: 23.98g.
Breakfast: Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Lunch: Yumurta, Migros Light Ton Balığı, Migros Kaşar Peyniri, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Genç Yeşil Soğan, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Tereyağı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
KISA SÜREDE GÜZEL SONUÇ ALMIŞSINIZ TEBRİK EDERİM 😊 .EK OLARAK SPOR YAPTINIZ MI
20 May 19 by member: blackspider35
|
Hayır hiç ama hiç spor yapmıyorum, evden bile çıktığım yok. Günlük 1000 kalori ketojenik diyet yapıyorum ve günde tek öğün yiyip geri kalan zamanda sürekli su içiyorum.
20 May 19 by member: zupzup
|
21 May 19 by member: blackspider35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|