Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 58.37g | Carbs: 289.20g.
Breakfast: Шоколадное Печенье, Малина (Несладкая, Замороженная), Кефир 1%, Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Овсяная Крупа, Льняные Семена, Каждый День Чернослив Сушеный, Кэроб. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, SPAR Овощи Запечённые, Мистраль Фасоль Белая, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Мистраль Рис Красный. Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Клементины, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|