|
21.2kg
아침 방탄커피
점심 오리훈제 스파게티 피클 밥1/2 참외1/4
저녁 목살 상추 시금치무침 오징어국 밥1숟갈
탄단지67:63:76g 22:21:57%
배변o
운동x
|
65.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 63.75g | Carbs: 67.80g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 프레지덩 무염버터, NOW MCT OIL. Lunch: 참외, 피클, 밥, 스파게티, 훈제오리. Dinner: 시금치나물, 밥, 오징어국, 건새우볶음, 목살구이. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|