Plak per menitny kira2 brapa cal terbakar ya,ada yng tau nggk
|
1358 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 78.53g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jenis Keju Proses Amerika atau Cheddar, Telur Dadar, Muffin Inggris Panggang. Lunch: Kecambah, Wortel, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Telur Rebus, Gula Merah, Kacang Hijau. Snacks/Other: Mangga, Jambu Biji. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Plank - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|