Değerli fatsecret üyeleri bi sebepten ötürü folik asit hapı kullanıyorum 3 aydır. Acaba bu yüzden mi kalori takibime yağ şeker vs. uzak durmama vb. rağmen kilo vereceğime alıyorum. Engin bilgilerinizden faydalanırsam çok sevinirim.Tesekkürler...
|
1113 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 42.22g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Kuru İncir, Keçi Peyniri (Yumuşak), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Rafadan Yumurta. Lunch: Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Çiğ Börek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kuru Hurma. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Yani kısaca folik asit hapı kilo aldırır mı ? 🙄
29 Apr 19 by member: ucurtma avcisi
|
Kilo aldırıyosa hemen bende alayım🤣
29 Apr 19 by member: zeyno06.
|
Merhaba🙋🏻♀️ folik asiti neden kullandığını yazmamışsın, o kısım önemli, folik asit kilo yapmaz, beslenme alışkanlıkların dengesiz beslenmekten dolayı kilo alıyor olmalısın.. Folik asit Oldukça faydalı ama dozu arttıkça kanser riski taşıyor.. Doğal yollardan folik asit kaynaklarını kullansan çok daha güzel olur ,maya, lahanagiller, kuşkonmaz,ıspanak,pancar , marul, kırmızı biber, bamya, karnabahar,turunçgiller, avakado, karaciğer, muz, fındık fıstık, üzüm, elma gibi birçok besinde var. Listeleyip hergün o besinlerden almayı denesen daha faydalı ve daha zararsız olur. Hap olarak aldığın folik asit miltarı Gıda üzerinden aldığın folik asit miktarının yüzlerce binlerce katı, ve gereksiz bir miktar.. özetle, kilo yapmaz kullanabilirsin ancak doğal yollardan Alman daha da güzel olur..💙
29 Apr 19 by member: yagmuraina
|
Hayırlısıyla bebek istiyoruz bakalim. Doktor verdi. O yüzden kullanıyorum. Yani demek ki yediklerimi kontrol etmesem yuvarlanıp gidecem 😖
29 Apr 19 by member: ucurtma avcisi
|
Bebek için olduğunu tahmin ettim gebelikten 6hafta önce başlatılır, ilk 3 ay devam ettirilir, normal bireylerde 0.18-20 mg yeterli , ama sizin için 70 mg civarı gerekiyor, onuda normal besinlerden almak için içerdiği besinleri kilo kilo yemeniz lazım,oyüzden doğru bir karar olmuş.
29 Apr 19 by member: yagmuraina
|
Tek bir alışkanlığınız bile farkında olmadan gereksiz kalori almanızı sağlıyor olabilir.. Bir arkadaşım aşırı derecede çay tüketiyordu sürekli aç sürekli bir tatlı isteği atıştırmalık, çayı azaltmasını söyledik , azalttı şimdi şimdi itiraf ediyor, çay kuru kuru içilmiyordu, şekeri, balı,bir hurma , bir kurabiye derken Birsürü kalori alıyormuş. Bukadar basit birşey bile olabilir. Siz şöyle iyi bir düşünün Emin’im bulacaksanız nedenini..
29 Apr 19 by member: yagmuraina
|
Teşekkür ederim ilginize yağmur hanım. Ben de bulurum inşallah sebebini 🤗.
29 Apr 19 by member: ucurtma avcisi
|
Rica ederim 💐herşey gönlünüzce olsun.. sevgiler 💙
29 Apr 19 by member: yagmuraina
|
folik asiti bana da verdi ama henüz başlamadım bunu okumam iyi oldu 😊
29 Apr 19 by member: Gözdekız
|
29 Apr 19 by member: ucurtma avcisi
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucurtma avcisi's Weight History
|