ucurtma avcisi's Journal, 29 Apr 19

Yani kısaca folik asit hapı kilo aldırır mı ? 🙄 

Kilo aldırıyosa hemen bende alayım🤣 

Merhaba🙋🏻‍♀️ folik asiti neden kullandığını yazmamışsın, o kısım önemli, folik asit kilo yapmaz, beslenme alışkanlıkların dengesiz beslenmekten dolayı kilo alıyor olmalısın.. Folik asit Oldukça faydalı ama dozu arttıkça kanser riski taşıyor.. Doğal yollardan folik asit kaynaklarını kullansan çok daha güzel olur ,maya, lahanagiller, kuşkonmaz,ıspanak,pancar , marul, kırmızı biber, bamya, karnabahar,turunçgiller, avakado, karaciğer, muz, fındık fıstık, üzüm, elma gibi birçok besinde var. Listeleyip hergün o besinlerden almayı denesen daha faydalı ve daha zararsız olur. Hap olarak aldığın folik asit miltarı Gıda üzerinden aldığın folik asit miktarının yüzlerce binlerce katı, ve gereksiz bir miktar.. özetle, kilo yapmaz kullanabilirsin ancak doğal yollardan Alman daha da güzel olur..💙 

Hayırlısıyla bebek istiyoruz bakalim. Doktor verdi. O yüzden kullanıyorum. Yani demek ki yediklerimi kontrol etmesem yuvarlanıp gidecem 😖  

Bebek için olduğunu tahmin ettim gebelikten 6hafta önce başlatılır, ilk 3 ay devam ettirilir, normal bireylerde 0.18-20 mg yeterli , ama sizin için 70 mg civarı gerekiyor, onuda normal besinlerden almak için içerdiği besinleri kilo kilo yemeniz lazım,oyüzden doğru bir karar olmuş.  

Tek bir alışkanlığınız bile farkında olmadan gereksiz kalori almanızı sağlıyor olabilir.. Bir arkadaşım aşırı derecede çay tüketiyordu sürekli aç sürekli bir tatlı isteği atıştırmalık, çayı azaltmasını söyledik , azalttı şimdi şimdi itiraf ediyor, çay kuru kuru içilmiyordu, şekeri, balı,bir hurma , bir kurabiye derken Birsürü kalori alıyormuş. Bukadar basit birşey bile olabilir. Siz şöyle iyi bir düşünün Emin’im bulacaksanız nedenini.. 

Teşekkür ederim ilginize yağmur hanım. Ben de bulurum inşallah sebebini 🤗.  

Rica ederim 💐herşey gönlünüzce olsun.. sevgiler 💙 

folik asiti bana da verdi ama henüz başlamadım bunu okumam iyi oldu 😊 

😄