29 апреля 2019 года сегодня для меня лично знаменательная можно сказать дата вы спросите а что же такого самый обычный понедельник но для меня это день когда я начала худеть прошёл ровно год с этого решения . 29 апреля 2018 я весила 107.1 История это очень длинная началась она с того что я впервые по настоящему влюбилась и это было для меня самой большой мотивацией но как говориться первая любовь она в большинстве случаев не навсегда и не до гроба когда расстались было очень эмоционально тяжело ушла немного в депрессию и стала теряться мотивация начала новые отношения таскалась с парнем по всяким фаст фудам тогда набрала +3 кг. Но и тут не получилось нормальных отношений так как были слишком разные в середине октября поняла что так продолжаться не может и я должна продолжить борьбу с лишним весом и не для кого нибудь а лично для себя и своего здоровья бегала по утрам даже иногда в дождь и снег с декабря когда резко всё завалило сугробами и пришла зима качала пресс + планка+ ягодичный мостик . Но после нг сделала то о чём очень пожалела перешла на низкокалорийку могла есть по 500 или 700 ккал за день + изнурительные тренировки даже когда очень уставала прошу тех кто читает этот пост никогда так не делайте это приведёт к большим проблемам со здоровьем , в моём случае это низкие гормоны щитовидки , пропали кд , неустойчивое эмоциональное состояние сейчас я стараюсь разгребсти эти проблемы , буду пить таблетки выписали дюфастон надеюсь что поможет если нет буду ждать очереди на эмрт. Если подводить итог то за этот год я очень изменилась у меня повысилась в разумных пределах самооценка изменилось восприятие мира я стала более целеустремленной и трудолюбивой и я прошла через все трудности похудения , плато , зажоры и слёзы , на низкокалорийке можно сказать даже в некотором смысле РПП. И если бы мне год назад скзали что я похудею на 41 кг я бы покрутила пальцем у виска и сказала "Мне бы хоть на 10 похудеть" , ноо добилась я в итоге намного большего . И я говорю вам никогда не сдавайтесь добивайтесь поставленой цели но разумными способами .
|
1158 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 63.02g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Обережье Творог 5%, Обережье Ряженка. Snacks/Other: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1 to 20 of 28
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вот это исповедь. Достойно! Респект😘
29 Apr 19 by member: Ilkaeva68
|
Какая молодец!!! за год на 41 кг, это нЕчто!
29 Apr 19 by member: Olga Capanji
|
Ilkaeva68 Спасибо большое =) оно как то само вылилось столько много мыслей было
29 Apr 19 by member: stella3657
|
а что делаете по поводу гормонов? у меня тоже после похудения лептин низкий и инсулин
29 Apr 19 by member: Про100Алла
|
Супер! Вы большая молодец! Тоже ставлю цель похудеть на 35 кг! И знаю, что смогу! Тем более-есть такие примеры, как Ваш!
29 Apr 19 by member: Ева П
|
29 Apr 19 by member: Мария6989
|
как сдвинули вес с плато? сколько вес стоял времени?
29 Apr 19 by member: RedKat88
|
29 Apr 19 by member: leisanramin
|
Умница! И что написали про проблемы тоже. Не могу без боли на некоторых молодых девочек смотреть: худые, ножки-спички и пишут, что надо ещё 10 кг сбросить. Ужас! Девочки, а захотите деток, это же не шутки. Я начиталась здесь, мама дорогая. Лучше медленно, но верно. Тише едешь-дальше будешь. Спасибо вам за мотивацию.
29 Apr 19 by member: tosindra
|
29 Apr 19 by member: HitaKom
|
RedKat88 у меня был период фаст фудов тот про который писала потом когда очнулась от него поменяла физ активность стала бег по утрам чередовать с планкой и прессом нуу и вернулась к прежнему питанию и как то получилось выйти =)
29 Apr 19 by member: stella3657
|
А сколько стоял я как то не считала помню только то что стоял на цифре 79 с чем то это был август месяц
29 Apr 19 by member: stella3657
|
Ева П У вас всё получиться только вперёд =)
29 Apr 19 by member: stella3657
|
ale21691507 у меня низкий т3 , тереотропный гормон , повышен кортизол из за чего и эмоциональность неустойчивая и лг незначительно повышен с гормонами пока что ничего не делаю а так делала узи щитовидки у меня узел на ней но небольшой лет с 9 где то эндокринолог сказала пока что будем наблюдать его делала узи надпочечников и почек там тоже всё чисто , отправила ещё на ренген черепа завтра пойду и эмрт головного мозга но на него очередь большая жду когда позвонят скажут на какое число а так эндокринолог велела к ней в июне записаться и пересдать опять гормоны
29 Apr 19 by member: stella3657
|
Большая молодей! Так держать!
29 Apr 19 by member: MariTesla
|
Молодец! Ну вот Только почему у большинства девушек и девочек понимание правильности похудения приходит только тогда, когда уже возникли проблемы? 😞 милые девушки худейте правильно! Так держать! Все будет хорошо! 🙏🏻
29 Apr 19 by member: lesya@@
|
а где знаки препинания?) чуть не ослепла пока дочитала.
а если по делу: Вы молодец, что осознали свои ошибки и начали с ними бороться! хорошо бы ещё другие побольше читали такие посты и делали для себя выводы, чем чревато похудение на таких низких калориях.
29 Apr 19 by member: natashaspb1
|
Вот это даа....💪 Обалдеть... столько, труда, сил и боли ты прошла..конечно изменилась, половину тебя ушло, а с этим и половина другого человека...Молодец, что пишешь, чем черевато...многим полезно...
29 Apr 19 by member: Анюша ))
|
Обалдеть! Какая молодец!!! А фотоколлаж до/после будет?😊👍💪
29 Apr 19 by member: FlightSecret
|
очень здорово, что похудела, но теперь, только здоровое питание и здоровое отношение к собственному здоровью (тавтология, но смысл ясен).
29 Apr 19 by member: Кленасик
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|