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早餐-黑咖啡+膠原蛋白粉 跑步機健走（5.2）-52分鐘、4公里、6054步 午餐-兩顆水煮蛋、無糖豆漿、全麥土司夾低脂起司、烤牛番茄佐松露橄欖油+紅酒醋、水煮 小黃瓜🥒+大陸妹
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908 kcal
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Fat: 45.65g | Prot: 54.42g | Carbs: 69.66g.
Breakfast: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Lunch: Subway 紅酒醋, 橄欖油, 大陸妹, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 全聯 全麥吐司, 笑牛 低脂起司, 雞蛋（整個）. Dinner: 千島沙律醬, 醋油醬, 金針菇, 豆芽菜, 全聯 牛番茄, 養樂多 全脂鮮乳, 雞蛋（整個）, 玉米筍. Snacks/Other: 芭蕉, Costco 無調味綜合堅果, Costco 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. more...
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