Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 108.79g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное. Dinner: Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка. Snacks/Other: Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Котлета Рыбная, Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|