|
Завтрак: около 700 ккал. + витамины)
|
3427 kcal
|
Fat: 147.23g | Prot: 234.09g | Carbs: 290.36g.
Breakfast: Гречка с Мясом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Добрая Крупа Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Курица по Французски. Dinner: Курица по Французски. Snacks/Other: Коктейль Кило+ яйцо, Курица по Французски, Коктейль Кило+ яйцо, Ламбер Сыр Ламбер, Хлеб Бородинский. more...
|
|
 Comments
добрый день! я, конечно, не набираю массу, но заглянула к вам.. сплошные угли и жиры, и совсем мало белка. вы пропорции бжу соблюдаете? или для вас важен просто набрать суточный обьем ккал?
30 Apr 19 by member: мамаГуля
|
добрый день！ Тут не все мое питание. В основном выложил мое доп. питание чтобы набирать заветные ккал. А так, как обычный человек питаюсь полн. прием пищи которые состоят из круп, макарон с мясом, курицей и рыб)
01 May 19 by member: Айден7
|
Удачи в достижении цели!👍
02 May 19 by member: мамаГуля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|