Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 117.70g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Рахат Мармелад в Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Летний День Молоко 3,2%, Мегамарт Лаваш, Тунцов Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Булкин Лаваш Армянский Листовой, Летний День Молоко 3,2%, Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное. Dinner: Ферреро Раффаэлло, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Перепелиное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Волжский Пекарь Лаваш Кавказский, Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Other: Мегамарт Лаваш, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ашан Киви, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 1%, Томское Молоко Творог 5%. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 16 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Hiking - 34 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|