|
День беготни - КБЖУ в провале😭
|
1527 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 144.08g | Carbs: 73.66g.
Breakfast: Myprotein Протеин (Слива). Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Копченов Балык, Магнит Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Астория Соус Барбекю, Морозово Холодец "Домашний". Dinner: Фундук Фундук, Окей Манго, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1 to 20 of 51
 Comments
Здравствуйте! А как правильно различать дневную норму бжу при похудении ккал 1518 бжу 30/30/40 ?!
02 May 19 by member: tato4ka1987
|
tato4ka1987, день добрый. Пост от 24 января
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
Холестерина на двоих,ужас
02 May 19 by member: Nina Melgina
|
Nina Melgina, ужас это ваш комментарий. Организму ежедневно требуется 1000 мг. Так что ахи и вздохи тут излишни
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таша, очень очень жду вашего ответа в Инстограмме! Помогите мне пожалуйста!
02 May 19 by member: AAltushaS
|
Натали, добрый день, я сейчас на 3й нед., стараюсь дойти до 1800кк дефицита как вы рекомендовали, пока 1648, след. недели планирую 1700. Вопрос, мы рассчитали на 73.8кг, рост 159, лет 46 и активность 3-4 тренировки в недели, но сейчас тренировок не будет, что делать?
02 May 19 by member: vidi73
|
Ну, еще 756ккал, чтобы подтянуть бжу🤭
02 May 19 by member: IrGo1
|
IrGo1, устала, набегалась по городу,есть не хочется. Оставим про запас 🤭
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
vidi73, поднимите до 1700 и посмотрите за весом
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
Здравствуйте! На многих сайтах мнения насчёт сахара разделились. Некоторые пишут, что сахар не мешает похудению. Главное Калорий не переборщить. Другие же говорят, что исключайте сахар обязательно. Вот вы сами как думаете?
02 May 19 by member: Диана Шервеникас
|
02 May 19 by member: vidi73
|
А как вы набрали так много белка?
02 May 19 by member: gurova.gelya1348
|
Кушайте по больше клетчатки
02 May 19 by member: Дори_
|
Диана,не исключаю продукты из рациона. Жива, здоровая, сбросила. Всё хорошо в меру. Похудеть мешают "глупые" мысли и избыток калорий
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
Дори_, а вы в курсе что в 90% продуктов на ФС она просто напросто не забита. С клетчаткой всё отлично
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
gurova.gelya1348,я ещё не добрала, норма 161 гр. Набрала продуктами. Сегодня были- яйца, холодец, сыр, балык, творог, с утра немного протеина вместо завтрака
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
Сегодня очень внимательно прочитала твой пост, о том почему стоит вес. Блин, я же не понимая, перебирала калорийность.... Сейчас смотрю на твой отчет по белкам, СУПЕР!
Как хорошо что вы есть! Те, которые помогают найти дорожку 🙏🥰
02 May 19 by member: anutka sh
|
anutka sh, стоять может по 100500 причин. Главное не отчаиваться и продолжать
02 May 19 by member: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_. А насчёт того, что люди не худеют на 1200 и 1000 ккал? Этому какое объяснение?
02 May 19 by member: Диана Шервеникас
|
Здравствуйте!!!! Подскажите как правильно взвешивать пищу до приготовления или после?
02 May 19 by member: Ле́лька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|