|
как только пост закончился я распустила себя(
хотя понимаю, что когда постилась допускала ошибку в том, что очень мало ела. Но кто знает, тот поймет. Когда нельзя многого, то что можно начинает надоедать и я пришла к выводу, что лучше не есть совсем, чем есть через силу. Так я скинула 7кг. При этом мой калораж составлял 1000кк в день(( ела только когда руки начинали трястить и в теле появлялась дрожь и усталость.
Сейчас вернулась к своему привычному рациону...+куличи. Каждый день с чаем. никак не могу остановится. У кого-то они лежат, портятся, а я отрываюсь. Прикрываясь тем, что сама же не сготовлю.(не хочу).
Так я за пару дней набрала 2 кг обратно..( и ем 1600кк.
Знаю, что нельзя так резко поднимать, но остановится не могу.
Крик души((
|
65.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 78.53g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Вологодское Молоко 3,2%, Дзержинскхлеб Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Филе в Лимоне Запеченое, Чай с Сахаром. Lunch: Дзержинскхлеб Кулич Пасхальный, Роллы Филадельфия, Вареное Яйцо, Филе в Лимоне Запеченое. Dinner: Куриное Филе с Сыром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дзержинскхлеб Кулич Пасхальный. Snacks/Other: Добрый Апельсиновый Сок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|