|
|
1127 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 65.15g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Чай, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Корень Сельдерея, Редис, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Увелка Рис Бурый. Dinner: Лук, Редис, Зенченко Кефир , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Петропавловское Молоко 3.2, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники ПП, Банан, Зенченко Кефир . more...
|
|
 Comments
какая вы молодец! за сколько по времени скинули вес?👍и как ваи удается за неделю скидывать по 3,5 кг???? или вы скудно питаетесь?
03 May 19 by member: мамаГуля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|