Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2825 kcal
|
Fat: 126.04g | Prot: 210.49g | Carbs: 223.81g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Кефир 2,5%, Смузи Клубника-Банан, Хлеб Заварной Фруктовый Любительский, Сибирские Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Tatis Кокосовая Паста. Lunch: Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Щавель, Капуста Белокочанная, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Куриная Грудка Отварная, Холодец (Три Богатыря). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Абрикосовые Косточки, Чернослив, Сушеные Семена Тыквы. Snacks/Other: Ржаные Тонкие Хлебцы, Арахисовая Паста, Йогурт без Компонентов, Апельсин, Банан, Красное Яблоко, Vitime Протеин, Карамель, Bioniq Клубника Сушеная, Грейпфрут. more...
|
|
3548 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 4 hours, Активность - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|