Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 93.65g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Sızma Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, İmam Bayıldı, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği, Starbucks Filtre Kahve (Short), Islak Kek, Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|