|
رابع يوم كيتو 🤭 #Diet #ketoDiet ❤
|
1647 kcal
|
Fat: 140.13g | Prot: 81.33g | Carbs: 21.85g.
Breakfast: Tomatoes, Clarified Butter Ghee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Watercress, Green Olives, Roomi Cheese. Lunch: Onions, Olive Oil, Tuna in Oil (Canned). Dinner: Sweetal Sugar(Diet), Nescafe Nescafe Gold, Clarified Butter Ghee. Snacks/Other: Lemon, Olive Oil. more...
|
|
 Comments
ممكن اتابع معاكى نظام الأكل لأنى مش فاهمة فممكن تقولى وجبة وجبة بعد اذنك؟؟
05 May 19 by member: asmaaeldeep
|
05 May 19 by member: sara khaid
|
ده دايت اسمه الكيتوجينيك دايت بيبقث عباره عن اننا بنستخدم الدهون الطبيعيه كمصدر للطاقة بدل النشويات والكارب
بنسبه 70% دهون
20% بروتين
كارب او نشويات 5 %
اقري عنه هتفهمي اكتر لان صعب اشرحلك ف كام كلمه بس 😅
05 May 19 by member: Fatma MH
|
وجبه وجبه هيبقي صعب والله لان غالبا انا بصور الفطار بس عشان ببقي فاضيه بعد كدة بنشغل و باكل ع طول انا اسفه
05 May 19 by member: Fatma MH
|
ممكن حضرتك الدايت بالتفصيل
07 May 19 by member: Saberfit97
|
الافضل متاخديش جبن دلوقتي
بيبطئ نزول الوزن
وبالتوفيق
07 May 19 by member: shoshj
|
ممكن حد يساعدني انا مش عارفه اتعامل مع البرنامج
10 May 19 by member: marwayossef 43
|
10 May 19 by member: ramo ali
|
15 May 19 by member: ea433811
|
انا جديده هنا ومش عارفة استخدم البرنامج.. ومش عارفه ازاي احسب السعرات الحرارية.. ومفروض يكون ليا كام سعر حراري في الوجبه للأسف
😢😢
20 May 19 by member: asmaa 1993
|
02 Jul 19 by member: ahmedkdry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fatma MH's Weight History
|