|
Здравствуйте. Меня зовут Диана. Мой вес всегда был 55-60 кг при росте 175 см. Выгляжу вполне нормально, но за зиму отъела бока🤷♀️,сейчас цель 55 кг, но так как я постоянно в разъездах (такая уж работа)🤦♀️. Стараюсь питаться по максимуму правильно, калории 1500 в день бывает не добираю. Пропускаю завтраки, а иногда и обеды, что естественно идёт не на пользу, а во вред так как вечером затем добираю все то, что было упущено за день.
|
1343 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 90.73g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники, Хек Запеченный, Пузата Хата Овощи на Пару. Lunch: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Lactel Лактония Кефирная 0.05%. Dinner: Американо, Салат с Курицей, Эко Суп Гороховый С Гренками, Lactel Лактония Кефирная. Snacks/Other: Сырок Глазированный. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|