|
:-)
|
1535 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 72.87g | Carbs: 191.25g.
Breakfast: Turek Ser Pleśniowy Blue, Jajko na Twardo, Mlekpol Ser Salami, Pomidory, Ogórek (Obrany), Kawa, Chleb Żytni, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Rukola. Lunch: Zupa Marchewkowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bakalland Słonecznik Łuskany. Dinner: Drożdżówka z Kruszonką, Pomidory Koktajlowe, Bakalland Słonecznik Łuskany, Olej Lniany, Galbani Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Cynamon, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Banan, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki). more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|